Hogy edzek hasra?
Figyelt kérdés
1,5 honapja diétázok. fogytam már 7-8 kgot. az a helyzet hogy tudom hogy nem lehet egyszerre fogyni és izmosodni még 3-4 kgot fogyni szeretnék de utánna hogy izmosítsam ki a hasam, hogy ne látszodjon meg rögtön ha eszek.. ? kell ahhoz vmi különleges táplálkozás? rubint réka 20 perces hasgyakorlata hasznos ?
köszi :)
2012. márc. 9. 19:34
1/1 anonim válasza:
Már amikor megláttam a kérdést is Rubint Rékát akartam ajánlani! Nem a humora miatt, de nagyon hasznosak a gyakorlatai. Teljes felülések helyett inkább hasprést csinálj (felhúzott lábbal, nyújtva felemelt lábbal, láblendítéssel, stb.) Egyébként ettől önmagában még nem lesz kockás a hasad, ahhoz futni kell, vagy úszni, táncolni, stb.
Ez még hasznos lehet:
Remélem tudtam segíteni! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!