Letudok fogyni nyárra? Vagy mondjak le a vacsorázásról?
Figyelt kérdés
175 cm vagyok és 70 kg.(az álom súlyom: 64)Kidolgoztam már egy edzés tervet(30 perc bicikli +20 perc Rubint Réka dvd)Nyárra szeretnék lefogyni. Ez lehetséges? Vagy a vacsorát is hagyjam abba?
Nem igazán szeretnék lemondani a vacsoráról,mivel Menzán étkezek így van amikor már éhesen érek haza.(Nem szoktam nagyon bezabálni vacsorára se .)
2012. márc. 7. 20:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Vacsira valami könnyűt egyél. Héjában főtt krumpli, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, savanyúsággal, light margarinnal, sovány párolt csirkemellel, mikor mivel, salátával, majonézzel. Ilyesmik.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:a vacsora abbahagyás hülyeség... lásd
6 hét alatt meglehet bőven csinálni : lásd bodybuilder.hu alapismeretek,
ha betartod és edzel is mellé simán megvan, mondjuk én 1 óra bringát ajánlanék, kiszámolt étrendet, mellé 4-5 torna és ugyan ennyi bringa, sok sikert ha elolvasod amiket mondtam akkor nem lesz para
3/3 anonim válasza:
válasza:Én olyat is hallottam, hogy valaki rengeteget vacsizott, és keveset evett a nap folyamán, ezzel fogyott egy csomót. Természetesen ez alkattól is függ. De én azt mondom, ha fogyni akarsz, mérd meg mennyi kalória van az általad elfogyasztott ételben, és tűzd ki a célt, mennyi kalóriát egyél egy nap. Valaki ezzel 80 kilót fogyott, kevesebb mint 3 év alatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!