Edzés előtt nem lehet enni?
Ennek pusztán annyi magyarázata van,hogy rosszabb így edzeni vagy esetleg más?
Egyik ismerősöm szerint, ha kaja után nem várok másfél órát az edzéssel a szervezetem az emésztésre fog koncetrálni nem a zsírégetésre?
Igaz ez?
Mert van,hogy úgy jönne ki az edzésem,hogy kaja után mondjuk fél órával! Én nem vagyok ilyenkor rosszul!
Lehet így?
válasza:Lehet. Csak azért nem tanácsos mert rosszul leszel, de ha nem akkor nem, attól függ mit eszel és mennyit.
Érdekes az ismerősöd elmélete. De először azt tisztázzuk hogy a súlyzós (vagy ahhoz hasonló intenzív izommunkára épülő) edzés egy gramm zsírt nem éget el közvetlenül. Az izmok szénhidrátot használnak. Az edzésnek közvetetten van jelentős szerepe a fogyásban, a megfelelő anyagcsere folyamatok beindításával. Az ismerősöd elmélete azért érdekes mert ha egyszer valamihez energia kell akkor ahhoz energia kell.Ugyanahhoz a mozdulathoz minden körülmények között ugyanannyi energiát használunk. Ez kb olyan mintha azt mondta volna hogy amikor kocsiban ülsz és indexelsz akkor a kocsi nem tud a benzin égetésre figyelni.
Köszi!
Az edzés igazából kardio edzés.
Fogyni szeretnék, mert 3 hónapja szültem és sokat híztam.
Viszont sokszor úgy jön ki a baba miatt az edzés,hogy kaja után nemsokkal. Bár én nem vagyok rosszul!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!