Hogy kezdjek neki?

Fiatalon még nem fog lógni a bőröd, szóval ha nem múltál még el 30, ne aggódj emiatt. NE egyél kevesebbet, hanem inkább egészségesebb kajákat egyél, mert amit éhezéssel adsz le, az nagyon hamar vissza fog jönni. A súlyzózás sem rossz, de ha hasból szeretnél fogyni, inkább hasprés, lábemelés, futás, szauna vagy úszás. Ne egyél édességet, kenyeret, tésztát, zsíros ételeket, gyorséttermi kajákat. Helyette főleg gyümölcsöt, zöldség alapú ételeket egyél, és próbálj minden nap sportolni.