Miért nem fogyok?

Amiket írtál nagyon jó, valószinüleg egészségesen táplálkozol. De ahhoz hogy diétának nevezzük kevés, hiányzik belőle a rendszer és a pontosság.

Minden nap 5ször kéne enni és előre kiszámolni hogy az hány kalória mennyi fehérje/zsír/szénhidrát lesz (mindig ugyanannyi legyen). Ha nem eszel stabilan és rendszeresen ugyanannyit a tested nem áll rá arra a ritmusra amire kéne neki. és ha nem számolod a dolgokat akkor fokozottan megvan a kockázata annak hogy valami olyasmit egyél amiről nem is tudod hogy sok cukrot tartalmaz vagy nagyon kalóriadús. A tk kenyér meg a zabpehely jó szénhidrátforrás, de a diéta az alacsony szénhidrátbevitelen alapul. A jó kajákból is csak kimérten szabad enni.

Nem írtál le túlsok mindent pl hogy milyen rég kezdted és leállt e a fogyás vagy el sem indult, hány kiló vagy mennyit akarsz leadni, ezek alapján tudnék még okoskodni ,mert sok a hibalehetőség. De ha semmilyen hibát nem találunk akkor lehet gyanakodni valami pajzsmirigy rosszulműködésre vagy ilyesmire. De erre azért kis esélyt látok.