Akik fogyókúra alatt számolgatták a kcal-kat, melyik táblázat alapján csináltátok?

Ezek mellett is lehet fogyni, ha az ember nem minden nap, és csak mértékkel eszi őket.

Azért teljesen lemondani nem kell semmiről. Szerintem.

Nekem sikerült úgy fél év alatt kb. 13 kilót fogynom, hogy a bolognai spagetti a kedvenc ételem, és néha igenis ettem belőle. :)

Hát ez igaz, tény, hogy ha nem von meg magától az ember mindent, akkor hosszabb ideig tart.

De engem ez nem érdekelt, nem siettem sehova.

Lehet mondani, hogy gyenge vagyok, de nem tudok lemondani a kedvenc ételeimről, és helyettük salátákon meg Norbi kajákon (ez utóbbit egyébként bocsánat mindenkitől, de ki nem állhatom) élni.

Szóval, az én véleményem szerint, ha az ember nem türelmetlen, és nem hisztizik egy hét után, hogy még nem lett modell alkata, akkor elég mértéket tartani, de lehet mindent enni. (Ésszel persze!!!)