Reálisan milyen esélyeim vannak Júniusig? (Lent) Kétségbeesett vagyok.

Szerintem ne ess kétségbe. Ha ezt így tartod júniusig, bőven lefog menni 1-1 kiló hetente. Ennél többet ne akarj. Az edzést ne hagyd el, hogy ne legyél plöttyedt és amúgy szerintem nyugodtan egyél este is, nem ezen múelik. A lényeg, hogy ne éhezz, oszd el az étkezést napi 5-re, ne azért egyél, mert éhes vagy, hanem azért, mert itt az ideje. Persze csak mértékkel és tízóraira, uzsira, csak valami könnyűt, plö natúr joghurt (az ízesítettekben nagyon sok a cukor, szal azt inkább hanyagold) vagy gyümölcs, vagy zöldség valami mártogatóssal stb, stb...

Viszont! És ez nagyon fontos! Ne várj azonnal eredményt! Amikor én fogyóztam, és átálltam egy egészséges életmódra kb 4-5 hét után kezdtem el érezni a hatást. Iszonyatos kitartás kellett az elején, viszont utána már könnyebb volt és a kilók is könnyebben csúsztak. Én 19 kg-t adtam le kb fél év alatt.

Szóval kitartás és fel a fejjel... amúgy nem vagy olyan vészes szerintem a súly magasság alapján. :)

Nem lehetetlen, hogy leadtál hirtelen 2 kilót, csak nem biztos, hogy ez így fog menni továbbra is... sőt! Nem is lenne jó, ha így maradna a tempó, szóval ne aggódj, ha esetleg visszajön 10deka. Igazából az is jó lenne ha nem naponta mérnéd magad, mert az sem normális. Én hetente mértem a súlyom egyszer. Volt, hogy lement valami, volt, hogy több, volt, hogy kevesebb. De amúgy meg nem is csak a súlyod kéne mérni, hanem a kerületed is centivel. Mert van olyan is, hogy súly nem megy le, de mégis kisebb a derékméreted. Én amúg ymértem a mellbőségem, a derekam, a csípőm és a combjaim. Meglepő volt néha az eredmény... de engem a rész eredmények nem érdekeltek, mert csak a végcél lebegett a szemem előtt.

Joghurtot sem úgy értettem hogy azt kell enned, ha nem szereted, akkor egyél sovány sajtot vagy zöldséget vagy gyümölcsöt vagy ami tetszik. Csak mértékkel. Próbálj beállítani egy egyensúlyt. Például szénhidrátot csak reggeilre egyél, napközben, meg este már nem. Én továbbra is mondom, hogy napi 5 étkezés fontos, a 3 után nem evés szerintem nem jó, de ezt is te érzed... bár azért soha ne legyél éhes. Főleg, ha nagyon sokat mozogsz, azért enni kell.

Kitartást!