Mit tegyek? Egy kétségbeesett lány:-(
Figyelt kérdés
milyen tornát ajánlanátok, hogy eltűnjön az úszógumim, kerekedjen a fenekem? nagyon aránytalannak látom magamat! diétázok futok napi 30-40 percet plussz utánna 1 óra biciklizés, mégsem látok eredményt..:( van rajtam minimum 10-15 kiló felesleg is.. 174cm és 74 kg... már 3 kilót fogytam 2 hét alatt de most úgyérzem megálltam a fogyásban.. rengeteg folyadékot iszok meg zöld teát és sok gyümölcsöt-zöldséget eszek! mit tehetnék még? és a legfőbb hogy erősítő tornával esetleg az úszógumi fenék? vagy mivel? SEGÍTSETEK kérlek:( (ja és 18 vagyok a sportot szeretem nem vagyok lusta)2010. jún. 16. 10:59
1/4 Réti bubuzér 
válasza:
válasza:Nem csinálsz rosszul semmit. Az első hirtelen fogyás a vízháztartásod átrendeződése miatt volt, mostantól kicsit lassabban fogsz fogyni, de ez mostmár igazi fogyás lesz. Csak kitartás!!!
2/4 anonim válasza:
válasza:Szia!
Ha otthon akarsz tornázni ajánlom Rubint Réka és Béres Alexandra dvd-it, persze a biciklizés és futás mellett. Nagyon jól formálnak a gyakorlataik. Esetleg, ha terembe szeretnél járni, akkor nagyon hatásos a kangoo és a különböző alakformáló órák.
3/4 A kérdező kommentje:
a kangoo az az ugrálós cipő ugye?:) 1x voltam olyanon szörnyű volt... még a többiek csinálták a gyakorlatokat addig én 1 hejben ugráltam 1 órán keresztül mert ha előrébb akartam menni majdnem elestem:) többet olyanra nemm1ek:D amúgy köszönöm a válaszokat rékás cuccaim vannak itthon de akkor ha csak a fenék derék részes 20 percet csinálom akkor az jó? plussz a futás bicózás marad.. és előtte vagy utánna legyen az a 20 perc?
2010. jún. 16. 11:11
4/4 anonim válasza:
válasza:legyél türelmes, jól csinálod ;) és ne fogyj 10 kgnál többet
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!