97 kg-ból iszonyat gyorsan le kéne adnom 20 kg-ot. Hogy csináljam?

gondold át,

2 hónap = 60 nap

vegyünk egy tipikus energiaigényt 2000kcal/nap => 120000 kcal az energiaigény 2 hónapra

20kg zsír = 20*7500kcal = 150000kcal

azaz 30ezer kcal-t kéne plusszba elégetned mozgással... ha semmit nem ennél 2 hónapig, ez mondjuk naponta 1 óra intenzív szobabiciklizés a koplalás mellett (szerinted képes erre bárki?)

és akkor még az szóba sem került, hogy van egy minimum igénye a szervezetnek naponta fehérjéből és szénhidrátból, amit ha megvonsz, nemcsak rosszul leszel (piszkosul), de a májad a veséd és a gyomrod is tönkremegy és egész hátralevő életedben ezt nyögöd

ráadásul koplalással nem csak a zsír, de az izomrostok is elfogynak, így egy lógóbőrű, erőtlen zombivá válnál

nem mondom, hogy nem lehet többet fogyni egy nap , mint 7-800kcal (0,1 kg zsír/nap), pláne nagyobb feleslegből! de! a zsírban tárolja a szervezet a "méreganyagokat", amik ha ennél nagyobb mennyiségben jutnak vissza a szervezetbe, abból mindenképp bajod származik

1. Lehetetlen.

2. Ha mégis megcsinálod, azt csakis az egészséges rovására tudnád megtenni.

3. Ha sikerülne, a bőröd akkor is ráncosan lógna.

Ne haragudj, de ez az igazság.