Napi 3km futás elég fogyókúrához?
Figyelt kérdés
13/f,sajnos tanulnom kell,és a végére már fáradt leszek2012. febr. 29. 21:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az számít hogy mennyit eszel, ha többet eszel mint amennyit felhasználsz akkor futhatsz maratont is minden nap akkor is hízni fogsz. Táplálkozz deficitesen, akkor futnod sem muszáj, persze hasznos mindenképpen.
2/3 anonim válasza:
Ha fogyni szeretnél, akkor felváltva végezd a mozdulatokat! Például 10 perc futás, 20 guggolás, 10 perc futás, 10 lehajolás.. stb.
Egyébként 3km elég.
3/3 cdx válasza:
Alaból elég a 3 km, de arra is oda kell figyelni, hogy a pulzusszámod is nőljön míg futsz iiletve más sportot végzel. Ha nem nő, akkor nem ér sokat a futás csak elfáradsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!