Ez így beválna fogyás szempontjából?
Figyelt kérdés
161cm/50 kg vagyok. Nem szeretnék sokat fogyni, csak egy keveset.Úgy diétáznék, hogy délelőtt 600, ebédre 500 és vacsorára 400 kcalt vinnék be. Délelőtt ezekből válogatnék:zabpehely, túró, joghurt, kefir, gyümölcs, olajos magvak.Ebédre leginkább csirke-vagy pulykamellet ennék, de halat, marhát, esetleg sovány sertéshúst is néha. Ehhez ennék egy kevés rizst és zöldséget. Vacsorára pedig ezeket enném:tojásfehérje, túró, mozzarella, csirkemell, zöldségek. Nyárra karcsúbb szeretnék lenni, mert van egy kis hasam, ami zavar.. Ja és járok heti 4x konditerembe.:)2012. febr. 24. 06:49
1/1 anonim válasza:
ezzel a napi kalóriaigényed alatt maradsz? minden bizonnyal igen. minőségre elég jókat írtál. így fogynod kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!