Miért nem látszik hogy fogytam?

1. lehetőség: a fogyás nagyrészt izomból történt, mert mondjuk koplaltál, vagy kizártad a fehérjét az étrendedből, ilyenkor egyre löttyedtebb lesz az ember, ahelyett, hogy fogyna.

2. lehetőség: az emberek sokáig ugyanolyan ducinak látják magukat a diéta végén is, mert az agy még nem tudta korrigálni az ember önmagáról alkotott testképét.

könnyen kiderítheted, melyik kategóriába tartozol: készíts magadról egy bikinis képet, és vesd össze egy diéta előtti képpel. biztosabb, ha megmutatod másnak (akár ide is feltöltheted fej nélkül), mert saját magát ritkán látja objektíven az ember,

vagy ha a diéta elején mérted magad centivel (derék, csípő, stb), akkor tedd meg most is. 7 kiló zsírból fogyás általában 5-8 cm csökkenést eredményez az egyes testrészeken.

közben eszembe jutott egy 3. lehetőség is: ha nagyon nagy súlyfelesleged van (30+), akkor a rajtad maradt felesleghez képest keveset vesztettél csak, így a változás nem feltűnő. ez esetben türelem, és nézd meg magad újra 2-3 hónap múlva :)