Szeretnék fogyni 10-15kilót. Hogy kezdjek hozzá?
Figyelt kérdés
valaki tudna segíteni hogy, hogy kezdjek hozzá?
17/L
2012. febr. 10. 21:34
1/3 anonim 
válasza:
válasza:elkezdesz sporoltni
elhagyod a fehérlisztes kajákat-kenyerek, péksütik stb.., chisp, ropik, kukoricát és társait, sütiket, csokikat, cukorkáat, felesleges nem cukrozol meg ételt, hanyagolod a bő zsiradékban való sütést, főzsét
előnyben részesíted a teljes kiőrlésű gabonákat, zabpelyhet, rizst, krumplit, hüvelyes zöldségféléket, zöldségeket, gyümölcsöket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket (túró, tej, joghurt, kefír, sajt) olivaolaj, margarin, tojás, fűszerek, olajos magvak-dió, mogyoró, mandula, mák
2/3 anonim válasza:
válasza:utolsó voltam
alacsony zsírtartalmú húsok-sovány sertés, marhahús, csirke, pulyka, kacsa, máj, halak-ezek párolva/grillezve/roston/főve/sütőben zacskóban sütve
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!