Miért nem bírok többet enni? 26 nő,160 cm,65 kg:ennyiről indultam.

Kiszámoltam a napi kalóriaszükségletemet egy napra, ami sportolás mellett 1600 Kcal kéne hogy legyen. Pont 3 hete diétázom, de napi 1000 Kcal fölé nem megyek, és nem azért, mert gyötröm magam, hanem mert egyszerűen nem vagyok éhes. Tegnapi étrendem:

reggeli: natúr müzli 2 dl 1,5-ös zsírszegény tejjel. Tízórai: 2 szelet puff. búza.

Ebéd: egy tányér leves.

Uzsi: grillezett csirkemell salátával.

Vacsi: turmix fahéjjal.

Ez bizti nem több mint 1200 Kcal, mégse bírok többet enni. 2 liter vizet megiszom naponta, plusz heti 3x10 km-t kocogok, egy súlyzós edzés mellett. (3 hét alatt 4 kiló ment le). Nem baj, hogy nincs nagyobb étvágyam?