Hogyan tudnék lefogyni hamar?

lényegében úgy ahogy 72 kiló lettél, csak kevesebb evéssel.

meg lehetőleg egészségesebbel.

tai chi-t gyakorolhatsz?

megunod mert nem okoz terhelést az izmaidnak, vagy megunod mert nehéz és úgy sem tudod csinálni?

egyébként, mit nem unsz meg?

tai chi-t meg csináld. mielőbb térjetek majd át a kardos gyakorlásra, az talán izgalmas és ha egy borotva éles pengével játsszátok, akkor meg aztán végképp nem unalmas.

Ha szívbetegséged van semmiképpen se próbálj ki semmilyen fogyókúrás módszert mert általában a legtöbb igen káros az egészségre még rövid távon is. Különösen a koplalással vagy bizonyos tápanyagok kizárásával, vagy az egyoldalú módszerek.

Mozgásként talán még a jóga is jó lehet neked, és van kimondottan fogyást segítő jóga is. Ezen kívül a jóga rendkívül egészséges is, talán még a betegséged állapota is javulni fog.

De szerintem mindenképpen konzultálj az orvosoddal, mielőtt bármilyen sporttevékenységbe is kezdesz (még ha az valamilyen lassú, nem túl megterhelő mozgás is, mint pl. a jóga, tai chi, stb.).