Miért nem indul meg a fogyásom?
Komolyan teljesen értetlenül állok a dolgokhoz!
Kiszámoltam, hogy heti 1 kg fogyáshoz nekem 1400 kcal-t kell fogyasztani, abból 180g lehet a szénhidrát.
Nem számolom, csak ezt a kettőt, mert bele is hülyülnék a sok számolásba, ezt tartom a két legfontosabbnak.
Január 9 óta csinálom, azóta egy nap kivételével mindig 900 és 1400kcal közt étkeztem, ch is átlag 120 körül van naponta.
Sokat sétálok, napi félórát bicajozom és semmi!
Jó ha félkilót fogytam, pedig bőven van miből!
Nem eszem pékárut, édességből is csak diabetikus müzliszeletet ettem(de nem minden nap), mégis mi a manót csinálok rosszul?
Alig tudok éjjel aludni azóta, mióta így élek, ráadásul a mensesem is meghülyült, mert 2 hete múlt el, és most megint megjött.
Kérem aki tud adjon tanácsot!
Dokinál már jártam, ő azt mondta, hogy rá kell állnia a szervezetemnek, majd jobb lesz, rendszereződik, és szerinte havi -2 kg elég.
Szerintem az nagyon kevés, de így, ilyen tempóban az sem lesz meg..
válasza:Magyarul kb. egy hete csinálod??
A fogyás nem úgy van, hogy "megrendelsz" heti egy kg fogyást, és akkor az mindig úgy is lesz! A beinduláshoz idő kell, nem az első héten történik csoda.
Hidd el, én is csináltam. Nekem kb. három hét után indult el, akkor viszont rögtön két kiló le is ment egy hét alatt. Aztán közben is van, amikor megáll a fogyás, van, amikor felgyorsul...
Nőknek még a ciklustól is függ.
Ha egy hét után ilyen türelmetlenül várod az eredményt, nem lesz türelmes folytatni. Lazíts, ne mérd magad folyton, ne ez legyen a központi gondolatod mindig!
Nekem akkor kezdett el működni a dolog, mikor "nem érdekelt". Az általad kitalált étrendet/életmódot folytasd, és mondjuk egy hónap múlva nézd meg az eredményt. Addigra már biztosan lesz!
válasza: válasza:Első vagyok, és még annyit szeretnék hozzátenni, hogy ha ennyire szenvedsz a mostani étrendedtől, akkor valami nincs rendben! Hogy nem tudsz aludni, az elég fura... Éhes vagy, vagy ideges, vagy mi a gond?
Mert, hogy a menses meghülyül... Ez nem tudom, mennyire normális, mert elvileg pont azért nem szabad a fogyást túl gyorsra erőltetni, hogy ne hülyüljön meg... Anorexiásoknak szokott elmaradni, azt tudom. Biztos ez az oka? (Én amúgy nem vagyok orvos, szóval természetesen csak a saját véleményemet mondom.)
Mindenesetre azt gondolom, hogy át kéne nézni/dolgozni az étrendedet egy hozzáértővel, mert, ha ennyire szenvedsz tőle, úgyis fel fogod adni, vagy belebetegszel. Ha nem éhezel, akkor arra tudok gondolni, hogy valami fontos tápanyagot így nem kap meg a szervezeted, és az hiányzik neki.
Természetesen nekem is, és szerintem mindenkinek rossz volt az édesség-megvonás (bár azért csokit néha én is eszek!), de te már betegségre utaló jeleket produkálsz, és az ahhoz kicsit túlzásnak tűnik, hogy ennyi legyen az oka...
Amúgy hány kiló és cm vagy, ha szabad megkérdezni? (Csak mert nagyon nem mindegy, hogy egyáltalán van-e szükség fogyásra, mennyire drasztikusra, stb.)
válasza:Utolsót szeretném megkérni, hogy legyen szíves elmesélni a callanetics-hez fűződő tapasztalatait!
Honnan tanultad? Könyvből vagy dvd-ről? Nekem a kék könyv van meg, és nagyon fontolgatom, hogy elkezdem csinálni.
Mennyi idő elmúltával volt érezhető a változás?
válasza: válasza: válasza: válasza:Jaj dehogy éheztetem magam, 900-1400kcal közt az azt jelenti, hogy pl tartottam gyümölcsnapot egyszer, ott 900kcal volt kb amit aznap ettem, de átlag azért az 1300 meg szokott lenni.
Anyu is a Callanetics-szel fogyott le kb 30 kilót, de neki volt ideje rá, nekem munkám mellett ez a félóra bicaj is épphogy belefér, de akkor megpróbálom valahogy kiszorítani az 1 órát.
1mázsa körül mozgok, leírni is rettenetes, a terhesség alatt-után szabadult el a pokol, amitől lassan 4 éve képtelen vagyok megszabadulni..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!