Ti hogyan táplálkoztok helyesen?

a barátom is ilyen "egyszer evős", de nem tudatosan, egyszerűen reggel még nem éhes, aztán délután csipeget valamit a hűtőből, vacsira meg magára borítja az asztalt :D az ő anyagcseréje is baromi lassú, csak 3x megy egy nap a kishelyiségbe :D ráadásul 185/68, nulla zsír, fasza kis izmok, kerek fenék, deltás hát, minden van...

lehet nekem is így kéne ennem, de még nem próbáltam, 5x eszek keveset, az unásig ismételt kevés ch sok fehérje kombinációban, ennek ellenére kettőnk közül még mindig én vagyok a hájas tehén, ő meg a szexi adonisz. na mindegy, ez van :( pedig én hittem az okosoknak, hogy így kell.

alapvetően energiabevitel kérdése.

hidd el, auschwitzban nem volt egy hájas sem. és nem a jó táplálkozási szokások miatt.

mármint a rabok között.