Ti hogyan táplálkoztok helyesen?

aki elolvassa, szívrohamot fog kapni, le fog pontozni, vagy be fog szólni. esetleg mindhárom egyszerre. de nem érdekel, ha már megkérdezted: egyszer eszem naponta, lefekvés előtt. ez azért jó, mert napközben nem álmosít el semmilyen étel azáltal, hogy az emésztés elvonná az energiát az agytól és az izmoktól. így sokkal kevésbé vagyok fáradékony, és nem kell azon problémáznom, mit vigyek magammal, mit csináljak ha nem otthon ér az ebédidő, stb.

csak színhúsokat, friss zöldségeket-gyümölcsöket, tojást és gombát eszem. semmi mást. nekem ez vált be, ettől érzem jól magam.

Akkor eszem, ha éhes vagyok.

Mondjuk ma még nem ettem, és ez nem túl egészséges, de nincs semmi bajom ettől.

Nem vagyok beteges, úgyhogy eddig ez bejött.

2. vagyok.

Reggelire rozskenyeret, pulykamellsonkát, zöldségeket, túrót, omlettet, zabpelyhet, joghurtot stb. eszem.

Tízóraira gyümölcsöt és/vagy puffasztott búzát/rizst, abonettet.

Ebédre csirkét, pulykát, (tengeri) halat, ritkán sovány marhahúst eszem, különféle hús- vagy zöldségleveseket, főzeléket, (barna)rizst, párolt vagy főtt zöldséget, salátát.

Uzsonnára joghurt, kefir, puffasztott búza/rizs, abonett..

Vacsira semmi komoly, valami fehérjedús, hisz fehérjével regenerálódik éjszaka a szervezet, így nem terhelem mással, túró, joghurt, fehérje turmix, esetleg egy könnyű saláta.

naponta 1x eszem (egyetértek 1. válaszolóval) mint a régi idők harcosai. ha sikerül elejteni valamit, akkor van egy kaja, ha nem akkor nincs.

mivel mindenhol van ember = friss hús, így minden nap van mit enni. nekem is ez jött be. olcsó.