Hogyan fogyhatnék pénz nélkül?

A lehető legjobb diéta, ha ugyanúgy eszel mint eddig, de mindenből kevesebbet.

A fogyás egyszerű matematika, kevesebb energiát kell magadhoz venned, mint amennyit elhasználsz. Igy a szükséges fennmaradó energiát a szervezet zsírbontásból szerzi meg.

Minden evés előtt gondold meg, hogy mennyit vennél (teli tányér leves, szelet hús, krumpli) és a felét tedd vissza a tálba.

Ennél olcsóbb és hatásosabb diéta nincs.

Igen

Ásványvíz és alma .Mindkettő korlátlanul fogyasztható.Mozgás,sport nem szükséges.Nagyon olcsó diéta,nem vág földhöz anyagilag .Addig csinálhatod amíg a kitűzött súlyod el nem éred.Barátném mindig ezzel a módszerrel rántja le magáról a kilókat,amikor fogyózik .Holt biztos fogyás : ásványvíz + alma.

Egyetértek az előzőkkel, és az ideje is fontos. Este 6 után már ne nagyon egyél, inkább igyál vizet. A férjed meg szégyellje magát, hogy ezt így elvárja, inkább lássa be, hogy nem lehet mindennap terülj asztalkám! Esetleg csinálj többször főzeléket, az olcsó is, és zöldség is van benne, viszont a mozgás szerintem nagyon is fontos.

Én is itthon tornázok, közben nézem a tévét, és esténként (ha nem vagyok lusta) lemegyek egy félreeső utcába futni. Este csak otthon van az apuka, addig felügyelje ő a gyerekeket (akár este 11kor is, de érdemes). A tornához tényleg nem kell más, mint egy szőnyeg, vagy egy párszáz forintos polifoam matrac, amit leteríthestz

SZia!

Mielőtt válaszolnék, az előttem írónak írnék,mert nem bírom ki. Mi az hogy szégyelje magát a párja???? Na ná, hogy kell neki a laktató étel, hiszen egy kőművesnek nem egy leányálom a munkája, főleg ilyenkor nyáron a melegben. Egy férfi különben is akkor érzi jól magát, ha tele a hasa. NEkik ez az egyik dolog, amivel úgy érzik, hogy igazán törődve van velük :) . De ezzel nincs semmi baj. Egy kőműves nem tud 2 almával meg műzlivel 10-12 órákat dolgozni.

Én amúgy nő vagyok, én is azt tudom javasolni, hogy egyél nyugodtan majdnem mindenből , azért ilyen oldalast, meg kolbászt, disznót annyira ne. DE ehetsz nyugodtan ,csak mindenből kevesebbet. Sokszor keveset inkább,mint hogy egyszer jól bekajálsz. Ehetsz nyugodtan 6 után is ez egy nagy butaság, a lényeg, ha mondjuk 10 óra fele fekszel le, akkor az előtt egy órával ne egyél. Ha jól látom akkor neked van babakocsis babád, akkor vele menjetek le sétálni legalább napi egy órát sétálj vele,de ne lassú kellemes tempóban hanem válassz olyan utat, járdát, ami jó minőségű és egy kicsit erőltetett tempóban sétáld le azt az egy órát, ez nagyon hatásos. És a kicsinek is jó. Este fele amikor már hűl a levegő. Ezzel, meg a csökkentett ennivalóval nagyon sikeres lehetsz. Küldök egy linket is.

[link]

Répa, káposzta, cékla.Ezek a legolcsóbbak. Másodosztályú alma ugyan olyan jó.

Ne egyél annyit, fogysz és spórolsz is. Én szedtem bodzavirágot, azt iszom teának, üresen. Ettől nem fogok hízni, az biztos! Én is így vagyok, hazajön az ember, jóllakik, én meg vele eszem és hízom. Most már odaülök hozzá a kis teámmal, magamnak nem terítek(mert beszélgetni meg szeretnénk)

ha káposztás tésztát főzöl, te csak pár kocka nyers káposztát rágcsálj. Azt agyerekek is nagyon szeretik. És sok benne a itamin. Mondd hogy nyuszik vagytok. A barát kisfiú, aki otthon nem ette meg a narancsot meg a csokit, nálunk legelte a káposztát.

ha csirke van, vedd el a hátát!

Ha mákostészta, kistányérra szedj!

Az a 200 kilós ember, hogy is hívták? Énekel. Ő úgy fogyott le egy év alatt 100-ra, hogy mindig csak fél, vagy harmad tányérral evett.

Ha éhes vagy, igyál vizet! Megfelel a csapvíz.

Ha még éhesebb, akkor egy répát, egy főtt tojást, vagy hamlettet. Az azért nem olyan drága. Egyszer nem veszel öblítőt, s helyette.

Én úgy szoktam qanno ügyeket intézni, hogy fogom az összes gyereket, babakocsit, s nyakunkba vettük a várost. Persze késve indultunk, rajtam már akkorra folyt a víz. Aztán erőltetetett tempóban, mint az őröltek, nyargaltunk időre, aztán meg haza mert már el voltunk késve. de 2-3 km alatt el se indulhattunk. S vissza.Hát ennél nincs jobb sport. De mikor családi nap volt a ligetben , minden kategóriában nyertünk, a mérlegszorítástól a sprintig, ovis lány kategóriától a családanyáig mindben kategóriában minden számot nyertünk!! :) egy reklámszatyor nyereménnyel jöttünk haza! Pedig ki nem állhatom a sportot amúgy ..:)

Nézd a zöldségesnél, ami 300 Ft alatt van/kg, azokból jól vásásrolj be, s otthon majd kitalálod, mit lehet főzni belőle. Szedd magad eper Eperlandben 350 ft/kg, s a gyerek jól is lakik addig, ha magaddal viszed. És megvolt a családi kirándulás is.