Fogyó alatt mindegy hogy mit eszek csak ne lépjem át a kalóriaszükségletet?

Persze! Pl. elég négy Snickers is, hiszen az kb. 1100 kalória. Ha elosztod négy étkezésre, pont jó is vagy.

Csokit is ehetsz, annál tovább fog tartani a fogyás. Csoki helyett megehetsz egy laktató salátát, tele van rosttal, vitaminnal, sokkal több hasznos tápanyaghoz jutsz belőle, mint a csokiból. Na jó, kivéve ha néha igazi étcsokit eszel, abban is vannak hasznos anyagok.

normálisan: beteg leszel, amibe előbb-utóbb belehalsz. jön egy influenza, hasmenéses betegség, és neked annyi. és 15 évesen ennyi ésszel nem lenne kár, tehát valóban mindegy mit eszel.

alternatívan: szerinted miért ba.sznak ki emberek kur.va sok pénzt arra, hogy nem mindenféle szemetet egyenek, hanem normális, tápláló ételeket szerezzenek be? lehet hülyének nézed az ilyen embert, pedig ha tudnád milyen igazuk van..

1000kcal-lal meg amúgy is kur.vára kiaknázod a tested. igazából, szánom az ilyen szerencsétleneket, kortól függetlenül. SEMMI szempont szerint nem csinálsz jó dolgot, még a 180 kilós zsírágyú nőknek is 1200kcal-os étrendjük van, fehérjedús ételekkel, nem hogy egy 15 éves lánynak. szüleid nem pofoznak? (vigyázz, becsapós kérdés. ha igen, akkor azt fogom mondani, hogy ennyi ésszel megérdemled. ha nem, akkor azt hogy pedig kéne).

ha esetleg, ESETLEG önhibádon kívül van valami ilyen koplalás ötleted, akkor segítünk, adunk olvasmányt, vagy beszélünk a szüleiddel, hogy segítsenek. nyilvánvaló, hogy te nem értesz hozzá, nem vagy alkalmas a saját táplálásodra tehát NEM lehet ezt rád bízni jelenleg.

én egyszerre több helyen vagyok. és nem én kérek tanácsot abban, hogyan ne lehessen gyerekem ha eljön az idő, mert ha bunkóságnak tartod, ha nem, abba az irányba haladsz.

sokkal értelmesebb lett volna arra válaszolnod, hogy milyen az otthoni helyzeted, mennyire felügyelnek a szüleid, mennyit tanultál táplálkozásról, kitől hallottál arról hogy 1000kcal-t egyél, és akkor ezek után válaszolhatok én is a te kérdéseidre. ha cserébe válaszolsz ezekre.

asszem tudom melyik nő az.. idős, nem? szépen is néz ki, gondolom mutatták a hasát..

na 1000kcal-t enni tényleg az akarat diadala. kell hozzá önuralom.

családi háttered: közismerten ez a perverzióm. ha majd képeket is kérek, azt ne küldj.

--

fontos, hogy szüleid mennyit tudnak segíteni. például, neked írtam ugye hogy ilyen alacsony kalóriabevitel mellett beteg lehetsz?

[link]

ezt érdekességképpen töltsd ki. és akkor beszélünk majd tovább erről.

a kérdést pedig pont úgy írtad, mint aki nem tudja mennyi 1000kcal, hogy mennyivel több kéne még fogyáshoz is, és hogy milyen fontos hogy (fiatal korban különösen!) megfelelő tápanyagokat bevigyél! ha tanultál akkor ismerned kell a fehérjék szerepét és fontosságát, a zsírokét, vitaminokét.

szakmai rész: 1200kcal-os nagyon precíz, tápláló étrendet állítanak össze orvosok OLYAN túlsúlyos nőknek, akik nem tudnak sportolni, edzeni. Te ilyen vagy?

az én szájízemnek ez az 1200kcal mondjuk nagyon kevés, de egy szakember felvilágosított, hogy nem, a szakmájában ez így megy. ez 200kcal-lal több MINŐSÉGI étrend, mint amit te tervezel. neked ez a szakember sem 1200kcal-t ajánlana. hanem többet.