Mivel lehet eredményesen vékonyodni?

Először is attól is hízhatsz h nem eszel eleget, így kevesebb vitamin meg ilyenek leszsnek a szervezetedben. Egyél reggelire pl. egyhéten kétszer lágytojás piritóssal, tökéletes sok fehérje. Ebédre egy szelet hús sok zöldség saláta, esetleg spenót, de ne sok fűszerrel. Vacsora meg lehet egy natur joghurt is ahár egy kiflivel, ha szereted a kefirt az mégjobb:)

Szóval megfelelő étrend és nagyon sok sport, de ezt veszélyes, ezért kérd ki edző véleményét, esetleg magán órákat, és naponta több órát is, ha rövid idő allatt kell.

:)