Ez jó fogyókúra? Eddig -5kg.

Néha elborzadok azon, milyen ostoba emberek vannak:( és még szépen is fogalmaztam...

A reggeli a legfontosabb étkezés, egy alma nem fedezi! egyél mellé akkor tk. kenyérből, csirkemellsonkából, zöldségekből készült szendvicset...

Tízóraizz! Ennek pont megfelel mondjuk egy alma.;)

Ebédre ha megteheted főtt ételt (kis porciókban). Sajnos én nem tudom általában megtenni, mert ahhoz túl későn érek haza.

Uzsonnára egy joghurt/gyümölcs/zabpehely tökéletes.

Vacsorára pedig jöhet csirkemell, túró, zöldségekből sali, vagy akár tojás...bármi ami diétás...én ilyenkor már nem eszek tk. kenyeret sem.

Tudom közhely, de nagyon is igaz, egyél naponta 5x, sokkal hatásosabb lesz a fogyókúrád. A torna is jó.

Annak viszont, amit most csinálsz semmi értelme nincs, mert amint abbahagyod (mert egyszer abbahagyod) azt fogod észrevenni, hogy csak úgy röppennek fel rád a kilók, a leadott többszöröse!... Az is jó hogy sokat iszol, kell is, viszont ez akkor is ÉHEZTETÉS, bármit is mondasz... Ennyi táplálék egy napra még egy nem tornázó embernek is kevés, így hogy tornázol főleg...

Vízből és izomból nagyon ügyesen leadtál 5 kg-ot, de mi értelme ennek?

A tea pedig nem hízlal, gondolom teleraktad cukorral, akkor viszont ne is csodálkozz, alap esetben a teában NINCS SEMMI HÍZLALÓ (jól mondták előttem, az ami a teástasakban van, csak növény, az is szárított és annak is csak a levét iszod, mi is hízlalna benne?), igyál üresen zöld teát, nagyon egészséges.

És egészségesen fogyni -0,5kg/hét tendenciával lehet, max. 1 kg/hét. :)

16/L