Ezek a méretek nagyon vészesek? Hogy kezdjek bele a fogyókúrába?

173 cm vagyok,60 kg.A legtöbben azt mondják,hogy nagyon vékony vagyok,de azt még senkitől sem kaptam emg,hogy dagadt,ugyan híztam hét kilót fél év alatt...azt mondják most pont jó vagyok,én vékony szeretnék lenni.Lehet,hogy csak azért mondják,hogy vékony vagyok,mert nem akarnak megbántani.Nem tudom régen is,az S-es ruhákat vettem,most csin változás ma voltam vásárolni,S-es méretű kellett.Azonban én így utána olvasgattam és olyanokat találtam,hogy az én derék méretem túlságosan nagy,és,hogy alma alkatú vagyok és sürgősen fogynom kell...:SLenne valaki aki tudna írni egy diétát amivel tudok fogyni napi 30-45 perc szobabiciklivel és lehetőleg úgy,hogy mondjuk,olyan 700 kcal ebéd a suli kaja miatt(ki vaní rva mi mennyi kcal) bele legyen kalkulálva?Jah és a méreteim

173 cm/60 kg,cspő 86 cm,derék 73 cm,mell 89 cm,com(ezt nem tudtam,hol kell mérni ezért a comb legfelső részénél,a legvastagabb helynél mértem) 49 cm...Ilyen internetes testzsírszázalékos oldalon 20 % testzsírt adott ki.Most akkor fogynom kell,hogy vékony legyek?Jah és az ideális testúly az a vékonyhoz az ideális vagy mihez?Lécci válaszoljatok!!

16/L