16 éves lány,164cm,63kg?

Sziasztok! Úgy érzem mostanában kicsit ellustultam, abbahagytam a sportot és nem is az a legnagyobb baj, hogy felkúszott rám 10kg, hanem, hogy puhának érzem magam és a közérzetem is rosszabb lett. Mikor sportoltam mindig jól éreztem magam, most meg olyan nehezek az első lépések. Most megemberelem magam és kitűztem magam elé egy célt, hogy április végére, azaz 4 hónap alatt megint 53kg legyek egészséges étkezéssel, illetve futással és tornával. Szerintetek ideális lenne 53kg, vagy többet fogyjak? 4 hónap alatt sikerülhet leadni ezt a tízest vagy ez túl kevés idő hozzá? Hogy kerüljem el, hogy ne hízzak vissza?