Hogyan kezdtetek neki a fogyókúrátoknak? Mennyit sikerült leadnotok és milyen módszerrel?

egy hétfői napon eldöntöttem hogy ma elkedek fogyózni és le is adtam 10 kg-ot

Én egy vasárnap döntöttem el hogy na akkor holnaptól fogyózom és megérte 8 kilót adtam le 3 hónap alatt a 90 napos diétával:) Igazából nekem az adott erőt hogy láttam magamon a ruhákat feszülni és egyszerűen undorodtam attól amit a tükörben láttam. most vagyok 65 kiló úgyhogy nem egy anorexiás tini vagyok aki mindig kövérnek látja magát:) Amúgy az is erőt adott hogy a párom mindig megjegyezte hogy mennyivel jobban nézek ki meg hogy régen is tetszettem neki de most még jobban:) Te is magadért csináld,bár nem tudom hogy mennyit szeretnél fogyni,de gondolj arra hogy milyen csinos leszel és felvehetsz majd olyan ruhákat is amiket régen nem:) Sok kitartást a diétához!!

Én egy szerdai napon keztem neki a fogyókúrának,előtte való héten mindent megszerveztem,kialakítottam az étrendem,edzéstervet készítettem,vettem aerobic dvd-ket és futócipőt.Mikor minden megvolt hozzá nem halogattam,elkezdtem.Nem konkrét diéta volt,hanem én magam álítottam össze az étrendet,és az edzésterve-ket.Heti 5-ször 1órát sportoltam.Erőt adott,hogy belegon-doltam,hogy szép,vékony és egészséges nő leszek.Ja és ké-peket nézegettem a vékony korszakomról,és újra úgy akartam kinézni.Sikerült 8 kgt leadnom,több nem kell,mert nem voltam kövér,csak egy picit teltebb és nem tetszettem magamnak.