Hogy fogyhatnék le? Mit tanácsoltok? Bővebben lent.

17 éves lány vagyok. 78 kg és 165 cm. Voltam már 10 kilóval könnyebb is. Bírom a sportot is és kitartásom is lenne. Ki az akinek van valami hatásos módszere amivel gyorsan fogyott? Nem azt mondom hogy heti -10 kilót, csak egy 2-t, 3-at. Köszönöm előre is.