Napi tobbszori székleturítés egyenlo gyors metabolizmus?

Beszéljünk magyarul: gyors anyagcsere :)

És igen, lényegében ez egyértelmű jele. Minél gyakrabban jár valaki vécére, annál gyorsabb az anyagcseréje. A felszívódás ütemét ez nem feltétlenül befolyásolja, illetve annyiban igen, hogy mivel az étel kevesebb időt tölt a bélrendszerben, így valószínűleg kevesebb tápanyag szívódik fel belőle.

anyagcsere: {kcal/nap} napi energia felhasználás. energia igény. ha ez sok, akkor "gyors" az anyagcsere, ha kevés, akkor "lassú".

persze ellenvetéseket elfogadok, mert ezt csak én definiálnám így.

Aczél.

Na akkor megpróbálom neked másképp megközelíteni.

A tested energiát 4 helyről tud nyerni a mozgáshoz.

Izmokból glikogénként (ezt használod el edzdésen, ezért vagy laposabb edzés után, mint előtte - ha jól edzettél persze és elég inzenzív volt)

Májból májglikogénként - minimális energiát tud nyerni ilyenkor a test, a máj nem tud sok glikogént tárolni

vérből - vércukor formájában, ez azért nem jó, mert egyrészt folyamatosan fenn kell tartani a vércukorszintet, - lásd pl Tour De France bringások, - energiazselé, izotóniás ital és társaik a 6 órás tekerés közben (ettől függetlenül ők is kajálnak nem is kereveset verseny közben és máskor is.

Na és itt, a 4. pont előtt egy kis kitérő. A tested vagy anabolikus üzemmódban dolgozik (több fehérje épül és szintetizálódik, mint amennyi elhasználódik, normál, nem mozgó embernél naponta mintegy 300 g fehérje szintetizálódik aminósavakká és vissza sejtszinten), amikor katabolikus üzemmódban van a test, akkor több fehérje (értsd izomszövet ) épül le, mint amennyi beépülne. Abban biztos lehetsz, hogy amikor katabolikus üzemmódban van a tested tuti hogy az anyagcseréd is p....a lassú lesz.

És akkor a 4. pont amit szerintem már kitaláltál, a tested képes izomszövetből, szöveti fehérjéből ha úgy tetszik energiát nyerni, magyarán visszabontja az izomsejteket és abból nyer energiát, ezért van az, hogy pl egy testépítő, -pláne egy ektomorf alkatú - kap egy vírusos hasmenést, két hét pihi és lepattan róla 12 kg színizom....:S , remélem most már valamelyest jobban képben vagy.

Ezért nem jó dolog ha diéta során valaki izmot veszít. Az anyagcsere sebessége, és főleg gyorsasága, fokozható, a napi 8x étkezéssel(8 részre osztod a napi kajád, amit grammra kimértél és rád van szabva!), legalább 4 liter vizet megiszol de inkább 6 ot, és edzel normálisan.

Ezért esznek a testépítők 3 óránként naponta 8x (a napi energia és tápanyagbevitelüknek megfelelő mennyiséget osztják el 5-6-7-8 stb részre)