Az baj, ha minden nap ez a reggelim?
12 dkg zsírszegény túró, 12dkg natúr joghurt+30g zabpehely
A tízóraimat szoktam változtatni.Ma pl. mandarint fogok tízóraizni, de valamikor puffasztott rizst, zöldséget, esteleg kockasajtot eszek tízóraira.Ja meg a reggelimhez valamikor eszek 1 paradicsomot vagy valamilyen zöldséget.
Nem baj, ha nem unod, én már 3. nap rá se bírnék nézni.
Meg hát én biztos kihasználnám, hogy reggeli, és ennék egy szelet kenyeret, hiszen később már nem lehet.
Ha neked jó, nekem is...
Én a reggeli Bajor rozskenyeres szendvicsemet nem adnám semmiért sem.
Nincs az a fogyúkúra, ami miatt megenném a sovány túrót zabpehellyel. Akkor inkább kövéren halok meg, de boldogan. (amúgy 5 kiló plusszom van, s még így is esztétikus vagyok.)
Szerintem inkább egyél finomat, normális ételt, s a délutáni kajáláson hozd be a reggeli plusszt.
De ha mindig ilyen vacakokat eszel, egy idő után besokallsz, és kiéhezel a jóra.
Amúgy tízóraira jó a gyümölcs, hiszen az csak a vércukor szinten tartásához kell. Persze egy ilyen gyenge reggeli után lehet kevés az a kis gyümölcs is.
Elhiszem, hogy a túró klassz fehérjeforrás, meg a zabpehely is jó rost, de ilyen semmi érzelmi töltetet nem adó kaját nem jó enni sokáig. Szóval nekem a szendvicsem adja meg reggel az erőt a naphoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!