Rettenetes étvágyam van, sorra belebukok a diétákba, van valami tuti tippetek?
sziasztok!
nyárig semmi baj nem volt a súlyommal, 60 kiló voltam, 58 lenne a full ideális.
de ilyen-olyan gondok miatt gyógyszert kell szednem, ami megnöveli az étvágyamat.
(nem örökre kell szednem, csak most nyárig...)
csak nemrég kezdte kifejteni ezt az áldásos hatását, egyik hétről a másikra 69 kilóra híztam!
oké, semmi baj, turbó d.éta...(nem írhatom ki a nevét.) 2 hét alatt leszenvedtem magam 62-re, de ahogy abbahagytam, visszamentem 65-re...
kevés húst eszem, de elég sok szénhidrátot...
a következő turbó d.étát 1 napig bírtam, már rá sem tudok gondolni arra a hülye turmixra anélkül, hogy a rosszullét ne kerülgetne...
most kezdek sportolni, de kellene valami tutira bevált étrend...
nincs valami tippetek?...
ne egyek csokit egyáltalán?
vagy 6 után ne egyek?...
ilyesmikre gondoltam...
szeretném magam formába hozni, mert így nagyon rosszul érzem magam a bőrömben!
de ha rám jön a falás,... ja igen, az a legrosszabb, hogy nem is vagyok éhes, mégis eszem!!!
köszönöm előre is a válaszokat!
(21 éves lány)
válasza:Hát amíg a gyógyszert szedned kell ez elég nagy küzdelem lesz...
Nagyon nagy akaraerőre lesz szükséged.
A napi többszöri (5)étkezés jó megoldásnak tűnik, mert igazából sosem fog pangni a gyomrod. Természetesen nem mindegy hogy mivel töltöd meg. Igen, a cukros/finomlisztes dolgokat most félre kell tenned. Több zöldség, gyümi, sovány husi (pulyka, pipi,), hal. 6 után elvileg nem túl jó enni, de a te esetedben ez kész rémálomnak tűnne...olyan hamit kell találni, amiből egy kicsit nyugodtan megehetsz. Pl. hal köret nélkül, egy-két alma, zabkása -ne riasszon el a neve, nagyon finom tud lenni:), de sok lehetség van még. A tejtermékekkel bánjál csinján és este NE egyél. A szervezet nem tud könnyen megbírkózni a tejjel. Az leginkább kisbocinak való:)
És a jó öreg mozgás....Mégha fel is szalad majd 2-3 kiló, azt le fogod tudni adni, ha már nem kell szedned a gyógyszert...
válasza:húúha, köszönöm a válaszokat!:)
alkoholt szerencsére nem is ihatok...:):)
hát, ez kemény lesz...
néha úgy érzem, hogy még egy pohár víztől is hízok...:D
akkor belevágok a nagy önkontrollba...:P
köszönöm mégegyszer!:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!