Hétfőtől kidobom a kenyeret és lisztet, hizlalós löttyöket, akkor mit egyek?
Figyelt kérdés
Reggeli mindig pizza,virslis kifli volt,de ennek vége!!Negyed 7 kor indulok iskolába,és fél 2 kor jövök haza,miket egyek??15 kilót szeretnék leadni.170cm 75kg 15/L +1óra zumba és 20 perc taposógép,futni is szeretnék,de azt csak tavasszal kezdem(nyárra szeretnék jó alakot)2011. nov. 26. 19:10
1/6 anonim 
válasza:
válasza:rozskenyeret nyugodtan ehetsz de csak reggelire.egyél sok zöldséget, fehét húst, halat, sovány túrót, tojást, gyümölcsöket..
2/6 A kérdező kommentje:
Köszi a választ!Akkor reggelire egy szelet kenyér vékony szalámi+sajt,10órai egy alma,ebédre ami van,de fele adagot d.u 4kor gyümi,6kor pedig joghurt,turú meg ilyenek?jólesz igy?
2011. nov. 26. 19:24
3/6 anonim válasza:
válasza:Ha már ennyire kidobálsz mindent akkor ne szalámit egyél ember hanem csirkesonkát! 5xkevesebb benne a kcal.
4/6 A kérdező kommentje:
oké:) nem értek én ehhez..
2011. nov. 26. 20:29
5/6 anonim 
válasza:
válasza:csűrhetsz 5. étkezést is. csirke hús zöldséggel.. annyiféle zöldség van, a párolt brokkoli magában elég ergya, de hússal nagyon jó, és mindkettő elég kalóriaszegény. jó kaja estére egy pár falat hús-zöld kombó.
6/6 anonim válasza:
Nem kellett volna kidobnod az élelmet, odaadhattad volna a hajléktalanoknak !!! !!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!