Ha rühellek diétázni, de mozogni imádok, lehetek bombanő tavaszra?

Egyetem mellett heti 2 konditermi edzést tudok jelenleg beiktatni, de januártól lesz ez 4 is. Egy ilyen edzés 2 órás.

Az első órában: fél óra taposógép, és fél óra gyors gyaloglás (6km/h) emelkedőn (10-es a gépen).

A másodikban: teljes testes edzés, lábra főleg, mert az a kedvencem. A kart sokszor kihagyom, de amúgy has, haránt hasizom, hát, fenék, mellizom mindig van. Még személyi edző írta az edzéstervet személyre szabottan, csak annyit változtattam, hogy idővel növelgetem a súlyokat, amikkel dolgozom, néha mondjuk kedvem szerint kihagyom a kart, vagy duplázok hasra, de amúgy jó és hatásos edzésterv. Néha az első 1 órát felcserélem egy spinning edzésre, vagy a másodikat egy hot ironra, ez is kedvfüggő. Néha olyan kedvem is van, hogy ha lement a 2 óra edzésem, még megyek 1 órát kangoozni. Tök változó.

A baj a kajával van. Mivel nagyon intenzíven edzek ilyenkor, rámjön a farkaséhség. De vegetáriánus vagyok (ebből nem engedek), így a fehérjét turmixokban iszom, emellé kajálok mindent, amit megkívánok, mert nem tudok nemet mondani.Fehér kenyeret mondjuk nem szoktam enni, és próbálok odafigyelni, hogy a nagy mennyiségeim minőségi ételből vigyem be, pl fél kg zöldség köretnek a 10 deka sajt mellé, levezetésnek zabkása lekvárral, stb. Tényleg állandóan éhes vagyok, de semmi hormonális dolog nem áll a háttérben, voltam kivizsgáláson (igaz más ügyben). Rengeteg folyadékot is iszom, egy edzésnapon simán megvan a 4-5 liter. Ha nem edzek, beérem 2-vel, nem is kell több.

Na, mit tegyek? Szedjek valami étvágycsökkentő bogyót?