Szoptatás mellett tudnék diétázni?

Szerintem ezerszer halottad már,hogy sok gyümölcs zöldség száraz husi stb.

Attól még nem megy el a tejed,hogy leállítod a nagy evéseket :)

Kedves Kérdező!

a diéta étrendet jelent, természetesen az étkezésre szoptatás alatt is célszerű odafigyelni, egészséges és hatékony egy jól összeállított étrend követése.

ez azt is jelenti, hogy a szervezete és a baba táplálásához szükséges fontos tápanyagok bevitele mellett akár nyugodtan lehet kisebb mértékű energia bevitelét, így a fogyás realizálását. természetesen ez mindenképpen megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje, zsírok és vitaminok elfogyasztását is jelenti!

én is 6hónapja szültem,és 3 hete diétázom.

én úgy csinálom,hogy reggel még simán megeszem akár a kakós csigát is,vagy szalámis sajtos zsemlét,de a nap többi részében már nem fogyasztok ilyesmit. és persze kerülöm az édességet,a tészta féléket,cukros italokat.de azért heti egyszer egy túrórudit megeszek..!

eddig 3kg-ot adtam le 3,5hét alatt.

a kakaós csiga, mint fehér lisztes, cukros sütőipari termék, nem édesség?

azzal, hogy délután-este nem eszel, csak annyi lehet a probléma, hogy a szervezeted este is termel pl. tejet, ha szoptatsz. az anyatejben (és állatok tejében is) fehérje van. azt vajon honnan varázsolja a szervezet elő, ha az emésztő rendszeredbe nem pótolod egyenletesen? Igen! az izomzatunk tartalmaz fehérjét, innen tud bontani a szervezet.

semmi baj :-)

Azt hittem te is csak egy kötekedő vagy,de ezekszerint tévedtem..