Súlytartás! Így jól csinálom?
Figyelt kérdés
Mára tervezett étrendem megfelelő a súlytartáshoz? Ha,nem miben változtassak?
Reggeli: 30 gramm búzapehely, 2 dl tej (1,5%os), egy alma.
Tízórai: egy alma, egy nagy fürt szőlő, egy jóreggelt keksz.
Ebéd: egy adag töltött paprika ( másfélgombóc, két merőkanál szósz)
Uzsonna: egy fürt szőlő, egy alma, egy Könnyű és finom joghurt.
Vacsora: egy 40 grammos tk. kifli, 3 szelet pulykamell sonkával, kismustárral, sok zöldséggel.
Este még elrágcsáltam egy almát, meg egy nagyobb répát.
Napi 20 percet tornázok (Rubint réka 20 perceseiből összevágtam egy saját 20 perces tornát, vagyis mind a 4-ből 5 perc) :))
2011. nov. 3. 11:27
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szia, jól csinálod de kérlek ne egyél gyümölcsöt együtt más kajával, 1 órával előtte vagy utána ne közvetlen! és este se egyél gyümölcsöt mert élénkít! a zöldség jó inkább estére. És ha teheted ne vegyítsd az gyümölcsöket:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!