Jó ha csak ezt csinálom?
Figyelt kérdés
http://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc elég ha 1 óráig ezt csinálom?Imádom a zumbát,de baj,hogy más videó nem tetszik :/ csak ez.Elég ha csak ezt csinálom minden este +20guggolás?15/L2011. szept. 25. 16:18
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egy ZUMBA óra hivatalosan másfél órás, amiből talán kb. 5-10 perc szünet van maximum, szóval az 1 óra alapból kevés.
Emellett ráadásul még mást is kéne mozogni főként a szabadban, pl. futás, kerékpározás, ilyesmi. Esetleg eljárhatsz úszni is.
Hetente 3-4 x 1,5-2 óra mozgás minimum kell, és ez tényleg a legalja, ha formában szeretnéd magadat tartani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!