Fogyózós társat keresek! :-) ) ) Már több mint 1 hónapja csinálom már leadtam -4kg-ot és még lenne 10kg. Ki lenne benne?

Én is benne lennék, de mivel még visszavan a szabimból, így szeptember elején kezdem csak. Addig tarthatatlan lenne bármilyen kúra... :(

De attól kezdve nekem is inspiráló lenne egy fogyis társ :)

Egyébként mivel próbálkozol?

29/L

ha ezzel már sikerült fogynod, az tök jó! :)

Nekem van egy kiszemelt étrendem, aszerint fogok szeptembertől (remélhetőleg) étkezni. Egyébként rajtam kb. 15 kg fölösleg van, mindez úgy, hogy alapvetően zöldséget és fehérjét eszem, szénhidrátok közül csak teljes kiőrlésűt, cukrot szinte soha.

Édességet, pizzát, ilyesmi csak elvétve...

Úgy látszik lassú az anyagcserém.

Szóval szeptembertől még több zöldség, még kevesebb fehér liszt és cukor valamint elkezdek edzeni :)

Ez a tervem :) Szivesen cserélek veled tapasztalatot, ha gondolod! Ha nem, akkor is sok sikert a fogyókúrához! :)

Választ küldtem priviben :)

Üdv és kitartást!

Szia!

Én 15,5 éves lány vagyok, én sem követek semmilyen csodadiétát, amivel "egy hét alatt 10 kilót le lehet adni". :) (166 cm, 61,5 kiló voltam). Az előző hónapban odafigyeltem, mennyit és mit ettem, szobabicikliztem és úsztam. Így lement 3,5 kiló. Ebben a hónapban is ezt követem, de csak minden hónap elején állok mérlegre. Ha gondolod, e-mail-ezhetünk egymással, nekem lenne hozzá kedvem :)