Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Súlytartáshoz jó? Sok, kevés?

Súlytartáshoz jó? Sok, kevés?

Figyelt kérdés

Reggeli: egy 40 grammos teljes kiőrlésű kifli, 2 szelet csirkemell sonkával, mustárral, egy paradicsom. 1 dl tej.

Tízórai: egy mandarin, egy alma, egy kis fürt szőlő.

Ebéd: egy nagy tányér krumplifőzelék. (rántásos)

Uzsonna: egy vaníliás jégkrém (70 kcal), 2 alma.

Vacsora: egy tányér sajtkrémleves ( 160 kcal), 2 répa (150-200 gramm), 2mandarin (100 gramm)

Mellette ma negyed órát tornáztam(ma csak ennyi fért bele) - hasizom, farizom, combizom, mellizom. 165 cm, 49 kg vagyok.

2011. okt. 30. 13:23

1/5 anonim

válasza:

jó, de a főzeléket miért magában eszed? :D kis tojás, husi nem szereted hozzá? :)

2011. okt. 30. 13:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

jó! de szerintem inkább felszedhetnél 3-4kg-ot! nagyon sovány lehetsz...

2011. okt. 30. 13:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Még csak 2 óra..de már volt vacsora is?

2011. okt. 30. 14:09

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

szerintem sok. de nem biztos, csak úgy mondom kbra :D

utolsó: ez most vagy egy terv vagy a tegnapi nap. úgy gondolom.

2011. okt. 30. 14:30

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

ez miért lenne sok??

2011. okt. 30. 14:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: