Rendesen csinálom órákon a feladatokat, néha abba is hagyom egy fél percre mert úgy érzem nem bírom tovább, még sincs soha izomlázam. Régebben volt. Nem vagyok túl izmos, hanem nagyon hájas vagyok :(
Ötletek?
2011. okt. 19. 15:31
1/8 A kérdező kommentje:
Logikáztam kicsit, de lehet rosszul. Szóval, ha jól tudom az izomláz akkor jön létre ha nincs elég oxigén (tehát a folyamat anaerob), a zsírégetéshez viszont aerob gyakorlatokra van szükség. Tehát lehet, hogy én olyan szerencsés vagyok, hogy noha majd' meg halok az óra végére mégis végig oxigén jelenlétében zajlott a folyamat, tehát végig zsírt égettem? Azért gondolom közben az izom is vastagszik...
2011. okt. 19. 15:33
2/8 anonim válasza:
Ha edzésben vagy, nem jellemző az izomláz.
2011. okt. 19. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
3/8 anonim válasza:
Izomláz: apró izomsérülések, amik megtelnek folyadékkal, az feszít, attól fáj. Örülj, hogy te nem terheled túl az izmaidat és nem okozol izomsérüléseket magadnak.
2011. okt. 19. 15:42
Hasznos számodra ez a válasz?
4/8 LadyLee válasza:
Teljesen normális, izomláza csak akkor van az embernek, amikor elkezd rendszeresen edzeni. Utána a szervezet hamar megszokja és nincs izomláz. De nyugi, ez nem jelenti azt, hogy ne lenne ugyanúgy hatásos a torna.
Ha esetleg ragaszkodsz az izomlázhoz, akkor próbálj ki másféle mozgást.
2011. okt. 19. 15:43
Hasznos számodra ez a válasz?
5/8 A kérdező kommentje:
Hát ez az, hogy nem vagyok edzésben...ezért nem értem igazán.
Persze örülök én (valahol), hogy nincs. De amikor mástól hallom, hogy három napig meg se tudott mozdulni...Pedig tényleg magas a testzsírom 36,6% és nemrég kezdtem el az edzést is, de az elején se volt. Sulis koromban viszont még volt.
Köszönöm szépen az eddigi válaszokat.
2011. okt. 19. 15:48
6/8 anonim válasza:
járj el konditerembe
2011. okt. 19. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?
7/8 LadyLee válasza:
Ne aggódj emiatt - sokan csak nagyon puhányak, és nagyon szeretnek rinyálni.
2011. okt. 19. 15:51
Hasznos számodra ez a válasz?
8/8 anonim válasza:
Aki edzésben van arra is jellemző az izomláz.Nekem minden konditermi súlyzós edzés után van pedig nem ma kezdtem hanem lassan 4 éve.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: