Most teljesen elrontottam? Mit tegyek?

Sziasztok! 14 éves lány vagyok. Az lenne a gondom, hogy eddig egész sokat fogytam (volt miből), és az utóbbi héten mértem magam, majd következőnek pénteken. Nagyon elképedtem, amikor láttam, hogy 1kg-mal többet mutat a mérleg. Mérges lettem...Vagy is, nem, nem ez a legjobb szó...Sírni tudtam volna, majd beletörődtem, hogy már sosem leszek vékony. Így hát reggelire már is jött a péksüti, csoki, majd szülinapi bulin a pizza, a torta. Este pedig, mikor wc-re mentem és megláttam, hogy megjött (vagyis menstruálok, csak csúszott, így nem vártam) rájöttem, hogy akkor valószínűleg ezért mutatott többet előző nap a mérleg. Viszont úgy éreztem, most már elrontotta, nekem már úgy is mindegy. Így ház ma ismét nem tudtam ellenállni ezeknek a szénhidrát dús ételeknek...

Segítsetek! Mit tegyek? Teljesen elrontottam?