Gyenge sz@r vagyok. Elegem van. Mit tegyek?

Hát, ilyen hozzáállásal hogy nincs pénzem nem fogsz semmire menni.. Akkor fussál, ha fogyni akarsz ez tökéletes. Barátnő felhív, monod menyjünk futni és kész.. Csak el kéne kezdeni, sőt mint mondtam a kajával nem is kell törődnöd nagyon... 1hónap múlva tuti meg lenne az eredménye, ha kitartással csinálod. Fuss le 1 órát, ha nem bírod 10perc séta 10perc futás. Nem olyan nehéz ez.

sajnos normális választ én sem tudok adni, csak egyet tudok veled érezni. nálam is ugyanez van. most kezdtem el ismét a fogyókúrát, remélem most sikerül. múltkor nekem egy hónapig sikerült, de csak az elején vettem komolyan. hát, nagyon unom már én is. élni sincs kedvem kövéren. szóval együttérzek.

Kezdd el a paleo diétát. Tudom, h fikázzák sokan, de csak ezzel lehet minden különösebb erőfeszítés nélkül lefogyni. Egyszerűen csak át kell szokni más alapanyagokra, ételekre. Eleinte több gondolkodást igényel, h hol és mit lehet akkor majd enni, de belejön az ember. És ha nincs semmi betegséged, ami akadályozna a fogyásban, akkor nagyon gyorsan leolvadnak rólad a kilók.

Tegyél érte ! Ne itt sírjál másoknak ... Erős vagy ! Én is így álltam hozzá még anno, rá még híztam is ... Aztán eldöntöttem hogy tennem kell valamit ! Napi sport, gyümölcs, nem annyit ettem 1nap mint 1 víziló és elértem a kitűzött célomat.