Milyen fogyókúrás vacsorát csináljak?

részben igazat adnék a második hozzászólónak. Nem jó, hogyha kihagyod a vacsit, mert a szervezeted ( mivel gondolom nem ebéd után mész aludni) még elvárná az energia löketet estére, hogy ha esetleg tanulsz, vagy bármi hasonló, ne legyél hulla. Ráadásul nagyon fontos, hogy ne hagyj ki étkezést... ( a napi ötszöri kis adagos étkezés a legjobb...) mert ha kihagysz egy vacsit vagy egy ebédet, a szervezeted azt hiszi, hogy válság van, és raktározni kezd, vagy ami még rosszabb, ha sokáig ( mondjuk 5-6 órán át) nem eszel, akkor a zsír helyett az izom szöveteidet kezdi el bontani... ( Végszónak, ne haragudj hogy ilyen sokat írtam, remélem elhiszed, hogy nem csak okoskodni akartam, és még valami, hogy kicsi motivációt is adjak az egészséges életmódhoz. Én dietetikus segítségével( csak tanácsokkal, semmi más) 3 hónap alatt leadtam 6 kilót, úgy, hogy nem éheztem, és finomakat ettem. Szerintem ez nem rossz :)

a hosszan író vagyok, és bocsi a félreírásért, nem a második, hanem a harmadik hozzászólónak adnék igazat :$ bocsánat )