Ez sok lesz mára? 14/L 2 hónapja fogyózom és ezek nem fognak ez lerakódni?
reggeli : egy kávéspohárnyi fagyi ( nem csokis , vaniliás csak van benne dió de nagyon kevés és összepréseltek )+ 1 alma
ebéd : 3 db 15 kalóriás abonett+1 répa
vacsi : 5 db 17 kalóriás keksz + fekete vagy mályva vagy fehér tea cukor nélkül 0 kalória
és ha nagyon éhes lennék egy 45 kalóriás kávé vagy/meg egy répa
*amúgy ma nem megyek el sehova szóval mozgás nélkül :// max este 10 percnyi kutyasétáltatás
Desszertnek jó lesz, a reggeli sonkás kenyered, az ebéded (leves, főétel) és a vacsorára evett saláta után.
Ha nagyon éhes vagy, ehetsz még gyümölcsöt.
Ui: a vaníliás fagyiban pont annyi kalória van, mint a csokisban.
ne haragudj,de nagyon nagy hülyeséget csinalsz.egész életedben abonetett fogsz enni?mert ha majd normális kaját eszel,mert majd azt is kell az életedben,a dublája fog visszajönni.
a másik meg az h mindenböl lehet enni,csak keveset,rendszeres mozgás mellett.meg ez a kalóriaszámolgatás is baromság.kérdezz meg egy személyi edzőt,találsz a neten olyat ahol ingyenesen válaszolnak a kérdéseidre.
hát anyám m,ondja hogy egyek többet amugy nem akarok meghalni csak fogyni
174 cm és 53-54 kg vagyok legalább még 3 kilót le akarok adni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!