Mi a véleményetek az alakomról? Töltöttem fel képet. Kell még fogynom, vagy elég csak sportolni?

futás jó, de iktass be mellé súlyzós edzést...

68 kg körül lehetsz, szerintem egy 5 kg-t minimum fogyj.

Szia kedves kérdező! Az én alakom is hasonló, talán egy picikét vékonyabb a combom! Én nagyon tudatosan táplálkozok, nem eszek kenyeret, tésztát, édességet! Oké, néha egy kis csoki :) Próbáld meg visszafogni! Sportolj sokat :) futást ajánlom, biciklizés is jó! Rubint Rékának nagyon jó DVD-i vannak, eddz arra! Én is szoktam, hatásos :) Ne a kilót nézd, hanem a centiket! Ha izmosodsz, az többet nyom! Engem így imád a barátom, közösen járunk futni, egyre jobban bírom :) És ne aggódj, kevés pasinak jönnek be a zörgőcsontú csajok! Szóval csak feszesítsd! Pár hét, vagy hónap és nagyon meg fog látszani.Karácsonyra biztos! Hajrá :))

Én 172 cm vagyok és 65 kg(szerintem te nálam pár kg több vagy) és le akarok adni 10-8 kg,neked is körülbelül ennyit kénne.Na és valolyában mennyi kg vagy?