Ez sok mára? Súlytartáshoz jó?

akik szerint jó súlytartáshoz, azok tudják, mennyi a kérdező napi energiaszükséglete?

amúgy ha átlag tini, akkor kevés

kcal,hu, [link]

[link]

a szívecske formájú süti nagyon hízlal, a csillagalakú sokkal fogyókúrásabb...

Amilyen buta ez a válasz olyan buta a kérdés is. mégis hogy gondoltad hogy bárki is megmondja ennyiből hogy hány kcal? A valami joghurt gyümölcsel és zabpehellyel lehet 100kcal és 3000kcal is -.-

- Kedves utolsó:

már hogy lehetne egy joghurt 100 kcal és 3000 kcal? tudom, hogy nem szó szerint kell venni ezt a két adatot, de hogy lehetne joghurt és joghurt között akkora különbség? legalább baromságokat ne írnál, ha már egyszer oltogatod a kérdezőt.. egy joghurt 70-és 120 kcal között van átlagban, egy zsírszegény natúr joghurt, amit ettem múltkor 75 volt, egy natúr activia 89, egy gyümölcsös activia átlagban 112 körül van. Hu, mekkora különbségek.. no comment..

- Azért írta oda, hogy szívecske formájú, mert így tudja szemléltetni, hogy milyet evett, és valaki talán tudja hány kcal, egy próbát megér, ebbe se hiszem, hogy bele kéne kötni

És végül, kedves kérdező: nem volt sok egyáltalán, szerintem hétvégenként néha-néha belefér egy kis süti, az egész hetes rohangálás után

"A valami joghurt gyümölcsel és zabpehellyel lehet 100kcal és 3000kcal is -.-"

"már hogy lehetne egy joghurt 100 kcal és 3000 kcal?"

0,5 dl natúr joghurt + 10 g zabpehely + 100g áfonya =100 kcal

5 dl gyümölcsjoghurt + 4 banán + 2 tálca datolya és 200 g zabpehely = 3000 kcal