Elegem van, változtatni akarok, nem akarok többet koplalni. Még nem késő?

Figyu, én bele is estem egy szép anorexiába. Kb. egész tavaly nyár végétől idén tavaszig - szal durván fél év - hétköznaponta nagyon keveset ettem, szinte semmit (max. 7-800 kcal, de ehet, sokat mondok).

Úgy nyár óta elkezdtem normálisan kajálni (1200-1300, szal ami nekem sok, meg normális, amúgy fogyis mennyiség, de nem megy több egyelőre), és lassa gyarapszok. Szal nem hirtelen fel 10 kiló, hanem apránként, mellette csomót mozgok, így lassabb, de la. nem zsír jön.

A gyarapodás az előző válaszadónál hízást jelent szerintem, vagy inkább izmosodást, ami szintén a mérlegen látott értéket növeli.

Sokkal többet mozogj. Persze megteheted, hogy lassan viszed vissza 1200-ra a kalóriamennyiséget, de arra szerintem nem 2-2 nap kellene akkor, hanem 2 hét. Ha hízékony vagy, te is gyarapodni fogsz, de az egészségmegőrzés érdekében lehet nem is rossz az. Hány kg, hány centi vagy?

Szerintem nálad ez már nemcsak kezdődő anorexia. :(

a kérdésedre: nem tudjuk mekkora vagy (izomtömeg, egyáltalán valami tömeg), mennyit mozogsz, van-e önvédelmi képzettséged...

ezek egy része elég sokat számít.. persze az 1000kcal mondjuk egy aktívabb tengerimalac energiaszükséglete lehet.. szerinted az nem probléma, hogy azt írod hogy félsz, hogy vissza hízol? oké, hogy beteges hogy én nem félek, na de miért normális az, hogy egy gyermek fél, hogy hízik? nem, nem egészséges. de azért írok, hogy segítsek...

egy részt, ha hízol, akkor visszavehetsz a kajából, és akkor nem fogsz hízni. úgyhogy ne aggódj :)

viszont.. igen értelmesen írtál, tehát számítok az eszedre a következőnél. ugye írtad, hogy tartasz a koplalás következményeitől. mondjuk, ők jobban tartanak [link]

deee.. mégis 1000kcal energia alatt élsz elvileg.. nem gondolod, hogy ez nem fér össze a tudatos viselkedéssel? tehát egyszerre félsz, hogy tönkre teszed magad, de közben 1000kcal alatt tengődsz. és ez csak az energia, képzelem mennyi tápanyagot viszel be 1000kcal étrenddel. téged nem érdekel, hogy felnőtt nővé kéne érned, nőnöd 4-10 év múlva? 4 év múlva 18, 10 év múlva 24 éves leszel, eddigre talán a korosztályod elér egy érettebb kort, ezt ne vedd sértésnek. de komolyan, mit gondolsz arról, hogy akár már 20-24 évesen sokan egy gyermeknek adnak életet, Te ilyen hozzáállással hol leszel 20 évesen? talán éppen nem leszel anorexiás? mert figyelsz, hogy 1000kcal-t azért egyél?

egy kicsit sajnállak, pedig nem is ismerjük egymást. és nem értem, miért nem mozgat hogy erős legyél, vagy egészséges, vagy akármi más azon kívül, hogy minimálisan tartsad az étkezéseid mennyiségét :/

nem rám tartozik, de az ilyen fiatalokkal mi lesz, ha az igazi problémákkal találkoztok :( mert vannak olyan helyzetek, hogy nem fogyózol, hanem csak szimplán nincs mit enni. vagy erőszak van, és abban kell élni. ti akkor így szerinted.. mit csináltok?

remélem nem bántottalak meg, tényleg szeretném ha válaszolnál!

jó éjszakát!

ha lesz időm, irok neked.

itt még hosszú i betű sincs, igy nem lehet irni.

de megoldás azért van.

szia!

kicsit elfelejtettem írni. de most van időm.

én úgy látom az alapján amit írtál, hogy elég elszánt vagy, képes lennél követni egy rád optimalizált étrendet. és ennél többet fölösleges időpazarlás is a témára pazarolni, meglenne mit kell enned, ez abszolút, ezzel nem zsírosodnál, de nagyon lassan megfelelő edzés mellett fejlődhetne az izomzatod. és a szabad idődben meg lehet tanulni, fiúkat hajkurászni..

adhatok olvasmányt az étrend összeállításról, de akár rám is bízhatod. ez már legyen levél téma.