Ezzel fogyhatok? Vélemény?
Reggeli: tejeskávé, egy szelet barna kenyér (ez akkora pontosan, mint egy szelet kalács szokott lenni)
Tízórai: egy alma vagy egy fürt szőlő
Ebéd: amit a suliban adnak ebédre, menzás kaja
Vacsora: egy bögre kakaó (elkészítés: 2 deci 1,5%-os tej, egy teáskanál kakaópor, 2 szem édesítő)
És minden este, attól függ, az időm hogy engedi, minimum 45 percet tornáznék DVD-re, aztán ha több időm van, szobabicikli mellé, vagy taposógép.
3-4 kilót akarnék leadni.
A válaszokat nagyon köszönöm:))
válasza:fogyhatsz de nem valami jó
reggelire simán mehetne 2 szelet kenyér, felvágott (pulyka, baromfi), vagy főtt tojás, sovány sajtok és hozzá valami zöldség
tízórai jó
ebéd okés
vacsora nem jó, itt kéne enned túrót, joghurtot, húst, halat, tojást, zöldségeket, gyümölcsöket
válasza:ez tipikus sz.ar fogyókúra, bár a jelző nem is kell elé, a fogyókúra szó önmagában kell hordozza a negatív jelentést is.
ez baromira nem egészséges, kiegyensúlyozott, fehérjedús étrend kezdemény. persze, fogyhatsz kicsit, de igen hamar esélyed lesz szépen elzsírosodni mellette, és persze hosszabb távon (pár hónap) már jöhetnek is a visszahízott kilók és a felszedett plusz kilók (zsírból).
szerintem tervezz normális étrendet, mert amit felvázoltam elég általános eset (nagyon sokan így járnak), könnyedén így történhet veled is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!