Hogyan oldjam meg, hogy ne hízzak?

Fontos, hogy ne minden nap, inkább két naponta sportolj. Te épp futni akarsz. Kezd el x méterrel, aztán mindig egy kicsivel növeld. Majd 1-2 hónap múlva nézd csak meg, mennyivel tovább bírod :)

Ússzál, vagy kerékpározzál a futás mellett/helyett, de akár tornázhatsz is a szobádban! :) A lényeg a rendszeresség.

hát elvileg ha az ember normálisan kajál és mozog, akkor nem hízik el, bár nem tudom, talán van olyan, aki végigdiétázza az életét, mert nem tudj a normál súlyát tartani? :O de sztem ha futsz az csak jó lehet, és sztem se mindennap, mondjuk 2 naponta elég, a köztes napokon mást is lehet csinálni, ami más típusú... mondjuk izomfejlesztést

van heti két testnevelésórád, légy rajta aktív + heti 3*1 óra intenzív sport - futás, kerékpározás, úszás, foci...

Azt mondják, hogy a futás az egyik legjobb sport, mert szinte minden izmot megmozgat.Amúgy szerintem 55kg nem sok.Hajrá!