Mit egyek este? Túl sokat ettem most
Még csak negyed 3 van, 7kor keltem, mielőtt elindultam suliba ettem egy fél barnakiflit vajjal, sonkával, pradacsommal, suliban megettem a kifli másik felét téliszalámival meg paprikával és egy fél gofrit. mikor hazaértem ettem 4 evőkanál borsófőzeléket és utána 200 gramm kókuszos-kekszes tekercset mert nem bírtam, és 4-5 szem szőlőt. Ez már van 1500 kcal nem? a kókuszostekercsben nagyon sok van gondolom. 1500 kcal az ajánlott napi kalóriabevitelem. de este biztos nem tudok úgy lefeküdni hogy annyira éhes leszek. mit egyek, ami laktat is, de nem is hízlal? zöldségektől magában csak éhesebb leszek.
15L 163cm/55 kg
válasza:ezt az 1500 kcal-t honnan szedted?
163/55 vagy, kb. azt ehetsz vacsira, amit akarsz, de a legjobb fehérje lenne, egy kis túró, csirke salival ilyesmi
válasza:Hol ettél sokat? Egy kifli, fél (!) gofri, 4 kanál borsófőzelék, meg 2 db kókusztekercs? Ez semmi.
Ilyen idős korban nem kéne felezgetni a kiflit.
R. egy kifli, sonkával, stb.
T. gofri
E. borsófőzelék + két kókusztekercs
Ja, és a 4 ek. főzelék lósz.r, kislány!
Ha így haladsz, egyenes út visz a kórházba anorexiával!
válasza:Hova a francba fogyózol??? A súlyod még kevéske is, nemhogy sok..... 4 ek.???? Én is így kezdtem az anorexiát...A kcal-számolást meg hagyd abba, mert jelentősen túlsaccolod az ételek kcal-tartalmát.... Étkezz normálisan, ennyi.
Egyébként lehet, hogy túl sokáig fogyóztál, és ilyenkor a szervezeted kívánja a sok sütit... Tartsd a súlyod, de plusz néhány kilóba se halsz bele...A mínuszokba annál inkább...
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!