Ha itthon ebédelek azt, amit anya főz, de csak 4-5 óra körül, néha utána érek haza, mit csináljak?

A legokosabb az volna, ha minden nap vinnél magaddal az előző napi ebédből egy adagot. 10 körül megeszed a joghurtot (hűtés nélkül egy napon belül a világon semmi baja nem lesz, pláne két-három óra alatt), 1 körül meg az ebédet. Aztán amikor hazaérsz, egy könnyű uzsonna (és elcsomagolod a másnapi ebédet, nehogy elfogyjon este :D), vacsira meg minimális vagy semmi. Én most rákaptam a mazsolára, ebből egy fél marék egész jól csillapítja az éhséget, ráadásul elvileg lúgos, azaz segít, hogy a fogyókúra miatt ne marja szét a gyomrod éjszaka a gyomorsav. De persze bármi hasonló kis étel megfelel vacsira :)