Egészséges dolog-e 55 éves korban 15kg súlyfelesleggel drasztikus fogyókúrát elkezdeni?

55 évesen (meg később is) igenis törődj a külsőddel! És persze a belső értékeiddel is:) Miért kellene elásnia magát ennyi évesen az embernek?!

Csak a drasztikus fogyókúrával van gond, mert tudnod kell, hogy ez a szívet is terheli. Tehát fontos a normális súly elérése, de mindig vegyük figyelembe a testi/fizikai lehetőségeineket.

Türelemmel, kitartással le tudod adni több hónap alatt a felesleges kilókat úgy, hogy nem terheled túl a szervezeted.

A neked való, beváló fogyókúrára ötleteket találsz itt az interneten.

De csak óvatosan!

szia,

drasztikus fogyókúrába ne kezdj. 30 év felett a kilók sajnos könnyebben jönnek és nehezebben mennek. nagy piros pont neked, hogy foglalkozol a súlyoddal egyrészről, mert nyilván csinosabb lennél a 15 kiló plusz nélkül, másrészről egészségesebb is, kevésbé terheli meg az iületeid, térded, csipőd, szivedet. ha nagy az étvágyad, próbálj csak akkor enni, amikor éhséget érzel, ne akkor amikor ideje lenne, pl. mert dél van, vagy vacsoraidő. egyél akkor amikor megéhezel és annyit, amennytől elmúlik az éhségérzeted, nem kell mindent megenni csak azért mert a tányéron van. használj kisebb tányért, egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, tejtermékekből vedd a kéket és ne vegyél kenyeret, kerüld a zsiros ételeket. meg lesz az eredménye, hidd el.