Diéta éhezés nélkül?
Figyelt kérdés
Sziasztok. 16 éves fiú vagyok és egy olyan diétát keresnék ahol nem feltétlen kell éhezni. tudom magamról , hogy hamar megtörnék épp ezért keresek ilyet.
196 cm vagyok és 105 kg. az orvosom szerint olyan 10-15 kg fogyás elég lenne. rendszeresen járok konditerembe szóval a mozgás adot..
kicsit hülyén fogalmaztam remélem értitek mit szeretnék. Előre is köszönöm a segítséget.
2011. aug. 27. 22:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Erre találták ki a napi ötszöri kis adagot, de nekem pl ez a módszer egyáltalán nem jött be. Mindenkinek egyénileg kell kitapasztalni, mire van szüksége, és mi hogy hat rá. Talán neked bejön, de azis lehet, hogy nem. A lényeg, hogy kevesebb szénhirdátot, több fehérjét, és nagyon sok zöldséget, gyümölcsöt egyél.
2/5 reptoid tudós 2 válasza:
válasza:Csokit, chipset, üdítőitalokat és hasonlókat ne egyél/igyál.
3/5 A kérdező kommentje:
értem , köszönöm. még annyi kérdésem lenne , hogy én szeretem a szénsavas vizet de olvastam sok helyen , hogy menteset ajánlanak. ennek van valami szerepe vagy szokjak rá inkább a mentesre?
2011. aug. 27. 23:40
4/5 reptoid tudós 2 válasza:
válasza:A mentes egészségesebb, jobban kíméli a gyomrot.
5/5 anonim válasza:
válasza:Először is össze kellene írni a napi kalóriabeviteled és a napi kalóriafelhasználásod.
Aztán a bevitelt kellene csökkenteni,azon belül is a szénhidrátot,fokozatosan 2-3 hetente 3-400kalóriával.
Napi 6 fehérjedús étkezést állíts össze.
Ha nem vagy képben a kalóriaszámolásban,nincs konyhai mérleged,akkor tanuld meg szerezd be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!